大家好，欢迎来到「逃离平庸」。
从 2026 年 1 月 25 日开始，我一直在这个频道分享《Fluent Forever》。到 4 月 12 日，这本书的分享正式结束了。
但对于一本讲“学习方法”的书来说，读完它，既是结束，也是开始。
在分享的过程中，我在评论区，以及和一些粉丝的私下交流里，发现了一个非常普遍的困惑：
很多人并不知道，一条完整的英语自学路线到底是什么。
就拿我自己来说，我从 2023 年开始背单词，一直背到 2025 年，词汇量大概在 10000—11000 之间，磕磕绊绊读过几本原版书。在 2025 年考研时，我英语二裸考拿到了 69 分。
在很多人看来，对于一个完全自学的人来说，这已经算是不错的结果了。
但我自己很清楚，单纯继续背单词，边际效应会越来越低。
我也一直在问自己一个问题：
如果不再只是背单词，那接下来还能做什么？
还有一位粉丝私下和我聊天。过去三年里，她一直在学《新概念英语》，从新概念 1 到新概念 2，花了两年多的时间。这个过程非常枯燥。更大的问题是，即使这样，她依然没有真正走到“阅读原版书”或者“看英语影视剧”这种既有愉悦感、又有收益感的阶段。
而我个人认为，《Fluent Forever》这本书最大的价值，就是给了我们一条相对清晰的路径：
用一种更轻松、更愉快的方法，从音标、语法、单词，一步步进入阅读和看影视剧的阶段。
更重要的是，这条路径是可以量化的。按照书中的思路，当你掌握 2000—3000 个高质量词汇后，就已经进入了中高级阶段的门槛。对于学了多年英语的中国人来说，这其实是一个非常有希望达到的目标。
所以，我想大胆开设这个专栏——《英语自学指北》。
之所以叫“指北”，是因为以我的背景来说，我只是一个高中生出身的野路子，从完全摸索到现在，既不是英语专业的大学生，也不是英语老师。我不能保证这一整年的学习过程，每一步都绝对正确。
但也恰恰因为我是这样一个“纯小白”，却依然能在两年时间里走到现在这个阶段，这从侧面说明了一件事：
英语并没有我们想象中那么难学。
这个专栏是免费的、开放的、自由的。你可以随时加入，也可以随时离开。
一、这个专栏适合什么人？
这个专栏不太适合有明确应试目标的人。
如果你现在正在准备四六级、考研英语，或者其他以考试分数为导向的英语学习，那么这个专栏不是为你设计的。因为这里不会强制你死记硬背语法规则，也不会要求你短时间内硬啃 5000—6000 的考试词汇。
如果你很难培养稳定的英语学习习惯，总是三天打鱼两天晒网，那这个专栏也不适合你。
因为在我过去两年的经历里，我越来越确定一件事：
英语学习最重要的，不是找一个多厉害的老师，而是养成自学的习惯。
你看市面上有那么多英语培训班，那么多密集的英语广告，但我们身边真正能流利表达、或者流畅阅读原版书的人，依然很少。问题并不只是“没人教”，而是“没有形成持续输入和持续学习的能力”。
所以，如果你希望在 1 年内，每天投入 30 分钟到 1 小时，把自己带到一个新的阶段——比如：
- 可以用英语简单表达自己喜欢的话题
- 可以读完人生中的第一本或第二本原版书
- 可以掌握英语的基本语法
- 可以建立一套真正可持续的英语自学系统
那么，这个专栏就是为你设计的。
二、学习这个专栏，你需要什么？
首先，你需要一台电脑和一部手机。这个我想大多数人都有。
其次，你需要学会 Anki 的基本使用方法。
Anki 是一个几乎完全开源的软件。之所以说“几乎”，是因为它的桌面端在 MacOS 和 Windows 上都是免费的，安卓端也是免费的，只有 iPhone 端需要 169 元买断。不过相对应地，iPhone 端的使用体验通常也会更好一些。
Anki 的确有一点上手门槛，但你真正需要掌握的基础用法并不复杂。
我也正在规划一个系列内容——《Anki 从入门到进阶》。如果你是 Anki 纯小白，可以先直接看前面的入门部分。
最后，也是最重要的，你需要投入时间。
你需要在每周末下载我提供的资源，导入 Anki，然后在接下来的一周里，进入卡牌学习的节奏，用间隔重复和主动回忆的方式，完成英语学习。
三、这个专栏里，我能提供什么？
第一，我会提供大量我已经亲手制作好的卡牌资源
为了匹配《Fluent Forever》里的学习路径，我在过去两个月里花了很多精力，自己制作了许多卡牌。
包括：
- IPA 美式音标卡牌
- 音标辨析 Minimal Pairs 配对卡牌
这些内容在 Fluent Forever 的体系里，很多都是收费几十到上百元的。我会免费提供给大家使用，帮助大家降低学习音标的成本。
第二，我会持续更新一套 COCA 30000 卡牌
根据书里的理论，我设计了一套 COCA 30000 卡牌体系，里面包含大量高频词汇。已经有不少朋友下载过其中的一部分分析内容了。
这套牌组我会在学习过程中持续更新，并且永久免费开放。
第三，你可以自由选择学习方式
在整个学习过程中，你有两种选择：
第一种，是你自己为每一张卡片寻找图片、造自己的例句。这样当然效果最好，因为内容和你自己的生活经验绑定得更深。
第二种，如果你工作忙，或者不太擅长用电脑打字，也可以直接使用我每周给自己制作的卡牌。这样你和我使用的是几乎同样的一套材料，效果可能会略逊于完全个性化的学习，但可以节省大量操作时间。
第四，我会提供基础语法材料
我会提供一本 《Essential Grammar in Use》 电子书。我们前期的语法学习，会主要使用这本书来完成。
第五，我会提供阅读与听力素材
包括：
- 《小王子》电子书和音频
- 《哈利·波特》电子书和美式发音音频
这些也都会成为整个专栏学习路径的一部分。
四、整个专栏的初步规划
先说明一下：下面是我目前的初步规划，不排除在后续实际推进中继续调整。
整个专栏的学习周期预计为 一年。我计划每周更新一个学习任务，以及我个人当周的学习进度。我们的目标，是在一年之内完成 3000 个高质量词汇的学习。
这里的“3000 个词”，不再是孤零零、只会拼写和中文释义的词，而是带着图像、例句、使用场景、语法感知的“活词汇”。
专栏会从 2026 年 4 月 18 日 开始，持续到 2027 年 5 月左右。
你可以在任何时候加入，只要把你加入的那一周当作自己的起始周即可。
五、具体学习路线
1）前三周：攻克美式音标
从 2026 年 4 月 18 日 开始，我们会先用 三周时间学习美式音标。
这个过程不会很痛苦。每天只需要学习 2 个新音标，再复习前面的音标即可。
虽然看起来简单，但这一步非常重要。音标学扎实了，后面的单词拼写、发音辨识和听力，才会真正有基础。
所以，前三周的重点，基本就是音标。
2）从第 4 周开始：建立词汇“岛屿”
从 5 月开始，我们会进入“词汇岛屿”的阶段。
如果你对“岛屿”这个概念还不熟悉，可以先去看看我之前讲的“岛屿游戏”相关视频。
- 第 4 周：通过《小王子》构建第一座词汇岛屿，大约 100 个单词和例句
- 第 5 周：继续基于《小王子》扩展岛屿
- 第 6 周：通过《哈利·波特》构建“魔法世界”词汇岛屿，大约 100 个单词和例句
- 第 7 周：继续基于《哈利·波特》扩展岛屿
3）第 8—13 周：完成 625 个基础词汇
从 第 8 周开始，我们会进入 625 个基础词汇的学习。
这些词非常基础，大多数人其实都见过，所以这个阶段我们会配合语法书，稍微加快节奏，每周学习 100 个单词和例句。
也就是说：
- 第 8—13 周：完成 625 个基础词汇
这个阶段，我们会结合介词、be 动词等基础语法点，从最常见的名词、动词一路过渡到更扎实的基础表达系统。
4）第 14—20 周：进入 COCA 1000
- 第 14—20 周：完成 COCA 1000 高频词学习
到这个阶段，你的有效词汇量大概会来到 1300 左右。
与此同时，我们也会继续同步语法学习，让词汇和语法真正结合起来，而不是各学各的。
5）第 21—24 周：专项攻克《小王子》词汇
当我们的词汇量达到 1000 左右时，就会围绕《小王子》中高频出现、但不属于基础高频词的那部分词汇，做一次专项突破。
- 第 21—24 周：记忆《小王子》中约 490 个重点词汇
之后，我们就正式进入《小王子》的阅读阶段。
6）第 25—26 周：读完《小王子》
《小王子》全书只有 70 页左右，所以我们计划在两周内完成第一轮阅读。
- 第 25—26 周：完成《小王子》的阅读
在这个过程中，我们也会借助文本内容，巩固基础语法，并制作一些针对阅读场景的语法卡片。
到这里，你的词汇量大概会来到 1300—1400 之间。
7）第 27—35 周：进入 COCA 2000
从 第 27 周开始，我们会进入 COCA 2000 的学习阶段，这也意味着你正式迈入中级阶段。
- 第 27—35 周：继续保持每周 100 个单词的节奏
前 2000 个单词整体仍然不会特别难，因为其中大多数你在中学阶段都见过，只是过去没有真正掌握它们的“活用能力”。
到 第 35 周左右，你的有效词汇量大概会来到 2500 左右。
8）第 36—40 周：专项突破《哈利·波特》词汇
接下来的两个月，我们会围绕《哈利·波特》展开一次集中突破。
- 第 36—40 周：每周记忆 100 个与《哈利·波特》相关的重点词汇，并围绕这些词汇造句
到这个阶段，你的词汇量应该会来到 3000+，并且已经具备了围绕某个熟悉话题进行英语表达的能力。比如，你甚至可以开始尝试和别人用英语讨论《哈利·波特》。
9）第 41 周以后：影视输入 + 第二本原版书 + 线上读书会
- 第 41 周：开始观看《Harry Potter》第一部，每天 20—30 分钟，部分带字幕，部分不带字幕
- 第 42 周开始：进入人生中的第二本原版书阅读
- 最后两个月：组织一次《Harry Potter》线上读书会
等这一整套训练走完之后，《英语自学指北》的第一期训练营也就结束了。
六、最后想说的话
走到这里，你未必会变成一个“英语高手”，但你会真正拥有：
- 自由阅读的基础
- 观看英语影视内容的基础能力
- 基本的语法框架
- 一套可以长期坚持下去的自学方法
而这，才是最重要的。
往后的日子里，希望你能跟随自己的兴趣，继续往前走。
让英语不再只是考试工具，而是真正为我们的生活增添色彩。